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让孩子远离多动症(1):孕期母亲需要补充这些关键营养素
注意力缺陷多动障碍(ADHD)是一种常见的神经发育障碍,以注意力不集中、多动和冲动行为为主要特征。研究表明,全球约5.9%-7.1%的儿童受ADHD影响。近年来,越来越多的证据显示,母亲孕期营养素缺乏与子代患ADHD的风险存在显著关联,这一发现为ADHD的病因研究与早期预防提供了新方向。
ω-3多不饱和脂肪酸(PUFA)中的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)对胎儿大脑发育至关重要。2020年发表于《美国医学会杂志・儿科学》的一项前瞻性队列研究,对8000余名母婴进行长达10年的追踪发现,孕期母亲血液中DHA水平低于中位数的群体,其子女在儿童期患ADHD的风险较对照组升高43%。DHA作为神经元细胞膜的主要成分,参与突触形成和神经信号传导,孕期缺乏可能导致胎儿大脑发育异常,影响注意力和行为控制能力的发展。
铁元素在胎儿神经系统发育中发挥着不可替代的作用。《柳叶刀・儿童与青少年健康》2022年的研究指出,孕期母亲铁缺乏与子代ADHD风险增加显著相关。铁是多巴胺β-羟化酶的重要辅基,该酶催化多巴胺转化为去甲肾上腺素,而这两种神经递质在注意力和行为调控中起关键作用。孕期铁缺乏可能干扰胎儿脑内神经递质代谢,影响神经系统正常发育。
叶酸(维生素B9)是胎儿神经管发育的必需营养素。多项流行病学研究表明,孕期叶酸缺乏会增加子代神经发育异常的风险。2023年发表于《儿科学》的荟萃分析整合了全球25项研究数据,结果显示,未在孕期补充叶酸的母亲,其子女患ADHD的几率较补充组高出38%。叶酸参与DNA合成与甲基化过程,对神经元增殖和分化至关重要,缺乏叶酸可能导致胎儿大脑结构和功能发育缺陷。
维生素D在孕期的作用同样不容忽视。《美国精神病学杂志》2021年的研究发现,孕期母亲维生素D水平低下与儿童ADHD发病风险呈正相关。维生素D受体广泛分布于中枢神经系统,其缺乏可能影响神经生长因子和脑源性神经营养因子的表达,阻碍神经元的正常生长和分化。
此外,锌、镁等微量元素也与胎儿神经系统发育密切相关。锌参与多种酶的合成,对神经元迁移和突触形成至关重要;镁离子调节γ-氨基丁酸(GABA)系统,稳定神经细胞膜电位。孕期这些微量元素的缺乏,均可能对胎儿大脑发育产生不良影响,增加子代患ADHD的风险。
在儿童神经发育健康管理中,科学的营养补充至关重要。康福奇M1+M2营养组合方案(ComforkidsM1+M2),基于循证医学证据,精准配比ω-3多不饱和脂肪酸、铁、叶酸、维生素D等关键营养素,为儿童提供全面的营养支持。随着研究的深入,孕期营养干预有望成为ADHD早期预防的重要策略。