通过研究发现，多动症（ADHD）儿童的饮食结构直接影响他们的注意力和行为表现。鉴于此，北京康福思健康科技有限公司推出《多动症儿童健康饮食》系列，帮助相关人群获得正向的健康，特别是多动症儿童营养方面的知识。

本文，将为您介绍脂肪中的“好家伙”和“坏家伙”，请看下文吧！

什么是有害脂肪？

所谓的有害脂肪，包括反式脂肪、油炸脂肪和来自廉价饲养的工业化养殖动物的脂肪。这些脂肪会破坏荷尔蒙平衡，干扰大脑信号传递，导致过度饥饿感和注意力不集中。这些脂肪中的“坏家伙”常见于披萨、冰淇淋和芝士汉堡，多动症儿童应尽量避免食用它们。

脂肪中的“好家伙”

相对于“有害脂肪”而言，Omega-3脂肪酸可以说是“脂肪”中的“好家伙”。之所以Omega-3脂肪酸对于多动症儿童非常重要，除了它是一种人体必需脂肪酸外，其对大脑发育和功能更是至关重要。研究发现，它有助于提高神经传导效率，稳定情绪，增强认知能力。多动症儿童通常Omega-3脂肪酸摄入不足，这可能加重注意力和行为问题。

小贴士

上文中，北京康福思已经为您介绍了脂肪中的“好家伙”和“坏家伙”。对于那些“坏家伙”而言，我们已经知道了它们的踪迹，接下来避而远之就不是难事。那么，Omega-3脂肪酸的摄入途径主要有哪些呢？

对此，加拿大注册营养师、加拿大Fanshawe学院食品及营养项目教授安吉拉·道奇表示，鲑鱼和沙丁鱼是最丰富的Omega-3脂肪酸来源。每周至少吃两次鱼能显著改善孩子的认知功能和行为表现。另外，菠菜和羽衣甘蓝等蔬菜也是Omega-3脂肪酸的良好来源，特别适合不吃鱼的孩子。

除了依靠Omega-3脂肪酸外，安吉拉特别提示，家长应关注饮食结构，提供丰富的健康脂肪来源和均衡的膳食结构，为多动症儿童的健康成长提供支持。此外，对于那些食欲不佳的多动症儿童来说，食用营养补充剂或许也是个办法。

目前，ComforKids（康福奇）-M1/M2神经营养素组合是针对神经发育障碍在临床中应用较多的营养素组合，家长们可以在医生的建议下使用。如果您想了解相关内容，欢迎登录我们的官网：http://ts-adhd.com/进行了解。想了解更多，请登录https://tuicashier.youzan.com/pay/wscgoods_order?alias=2oi59c5ropcaurj进行了解。